AQUA-Gymnastik

Bei der Aqua-Gymnastik werden Koordination und Kondition gestärkt – dies geschieht je nach Schwerpunkt des Gruppenkurses im Flachwasser. Mittels verschiedener Fitness-Geräte, die den Auftrieb beziehungsweise den Widerstand fördern. Die Geräte aus Schaumstoff unterstützen die Eigenschaft des Wassers, einen Körper im Wasser leichter werden zu lassen und bieten durch ihre Fläche dem Wasser einen höheren Widerstand.

Wasser ist Leben

Aqua-Fitness ist ein Begriff, der vielfältiger nicht sein kann. Was einst als Wassergymnastik, also als therapeutisches und funktionelles Training für die „ältere Dame“ assoziiert wurde, kann heute mehr als „nur Therapie“. In erster Linie trägt die Betätigung im Wasser zum Wohlbefinden bei und macht gute Laune. Schwere Gliedmaßen kommen leicht und schnell in Gang, das erfrischende Nass hat zudem eine vitalisierende Wirkung. Kurz um, Wasser ist Leben – und das Leben im Wasser bietet allerlei Möglichkeiten. Wir beschränken uns dabei auf die Möglichkeiten der allgemeinen Aqua-Gymnastik und des Aqua-Jogging.

Kurse

Die Kurse sind als als Präventionskurse anerkannt. Eine Bezuschussung der gesetzlichen Krankenkassen ist möglich, bedarf aber individueller Absprache. Die Kurse finden im ersten und im zweiten Halbjahr im Helmstedter Julius-Bad (Hallenbad) statt.